誤解と変革
今日、高校の水泳部を見に行ってきました。
「どーせ単調なメニューでもやってるんだろ」と思いながらメニューボードを見てみた。
(下記のメニューは速い人用です。見にくいですがご了承ください。)
- UP 200m choice+100×5(1’40)(1〜5 Dec(S1))
- SWIM 200×1(4’00(Fr))+ 50×4(’45(S1))←4〜5セット<スピ持ショートサークル>
- KICK 100×8(2’00)
- SWIM 100×6(2’00)(choice Form)
- PULL 400(FR)+50×16(’50(50Easy&50Hard S1))
- LOOSEN<EASYぽいの?> 300 choice
- SWIM<メイン> 50×8×3
1セット目 ’50 Best+7 S-REST 1’20
2セット目 1’10 Best+4 S-REST 1’40
3セット目 1’30 Best+2(S1)
DOWN
昔と全然違う・・・。この1年ちょっとの間に世界は変わってしまったようだ。
過去のメニュート違いメリハリがついてて各メニューの目的がはっきりしている。
っても今の時期だから<スピ持>がメインだけど。
追い込みの時期になれば耐乳酸やってくれるだろう。
今、水泳部を仕切っているのは自分の8つ上の先輩である。
(この前ぐちったのはこの先輩と4つ上の先輩)
この先輩はコーチ経験があるらしく、今の水泳部のメニューを考えてもらっている。
それだけでなく物品援助もしてもらっている。練習中はやはりスパルタ。今までよりすごい。
「タイム出さんとシバクぞ!!」とか普通に言ってます。コワイです・・・。
でも練習が終われば軽くボケをかます先輩でもある。
この先輩に任せておけば水泳部全体のレベルが格段に上がるだろう。全員県大会もひょっとして・・・(あくまでも、ヤル気のある人のみ。)
nobodyknows+
新曲と前?の曲、似てると思うのは私だけ???
主将の役割
ウチの水泳部の主将の役割は
- 皆をまとめる
- 会議の司会・進行
- 部活後のSTで連絡事項(これは主に主務・副将・副務・会計)
- 大会で皆が出したベスト記録の発表
- 新歓コンパとかで後輩のSOSOを代わりに受ける
(代わりにビールを飲む[イッキ]しかも何杯も。)
そんなところである(一番最後は高校ではやらない。)。
メールで連絡事項を回すとかお金の管理とかは全くやらない。
それは、主務・副将・副務・会計さんたちが協力してやるからである。
でも、ウチの高校の水泳部の部長の仕事はやけに多い。
というかOBの先輩からの指図が多い。
指図のほとんどは部長にいく。
よく指図するOBの先輩は大学の現役時代は主将(部長)だった。
しかし、仲間が少なかった(いなかった??)からか、
仕事をほとんど1人でやっていたようだ。
そのせいか部長が仕事をやるものだと勘違いしていると僕は思う。
文章の流れがおかしい・・・。それは僕の国語力の無さです。。。
高校の水泳部に南山のシステムを導入したい。
南山水泳部のOBはそんなにうるさく言わないし。
練習中の主導権はメニューメーカー(主務・副将)とマネージャーである。
今の高校の水泳部の様子を見てみたい。
100m Butterfly
1分16秒 (前半 32秒1)
明らかに前半飛ばしすぎた・・・。
長水路がこんなにきついとは思わなかった。
上南のベストより5秒も遅い。耐乳酸練習が足りないな。
あと先輩から「手で泳ぎすぎ」と言われました。
確かにダウンしている時、肩・腕は全然動かなかったのに
脚はけっこうピンピンしていた。俺の泳ぎバランスが悪すぎ・・・。
■
50*8(2'30)
スピ持ペース維持
目標平均はレース後半のタイム